Лучшие афродизиаки для мужчин

Возможность влиять на либидо с помощью продуктов и даров природы была замечена еще в древности. Многие из них, такие как устрицы или ваниль, прошли проверку временем и получили звание афродизиаков. Другие, например таинственное растение сатирион, популярное у мужчин Рима и Греции, остались плохо изученными (ученые до сих пор гадают что это такое). А некоторые и вовсе вошли в список опасных, как случилось со шпанской мушкой.

Сегодня природные афродизиаки используют в производстве препаратов для укрепления потенции у мужчин. Но прежде чем глотать таблетки, попробуйте возбуждающие продукты и эфирные масла как элемент подготовки к сексу. Возможно, эффекта будет достаточно для улучшения интимной жизни.

Афродизиаки для мужчин: что это и как работает?

Механизм воздействия веществ-стимуляторов разнообразен. Часть из них усиливает желание и обостряет чувствительность, влияя на подкорковые структуры мозга. Другие активизируют кровоток в интимной зоне, способствуя более стойкой эрекции. Третьи помогают расслабиться, настроиться на удовольствие. Некоторые мужчины не могут полноценно наслаждаться сексом из-за низкого уровня половых гормонов. На помощь приходят продукты, стимулирующие выработку тестостерона.

Во многих случаях действие афродизиаков связано с эффектом плацебо. Поддержка в виде препарата, обещающего улучшение потенции, дает мужчине уверенность, которой ему не хватает. Таким образом можно избавиться от психогенной дисфункции, вызванной тревожностью или неудачным интимным опытом. Более серьезные нарушения потенции продуктами не излечишь: здесь нужна консультация андролога.

Натуральные афродизиаки для мужчин: какие бывают?

В древности для стимуляции желания использовали преимущественно продукты, которые росли или добывались в конкретном регионе. Например, римляне потребляли много винограда, который считался хорошим релаксантом. Индусы рекомендовали перед сексом подкрепиться рисом, а итальянцы возлагали надежды на перец чили, икру, устрицы.

Больше всех увлекались экспериментами с афродизиаками греки, благодаря которым стимуляторы либидо получили свое название. Известно, что само слово происходит от имени покровительницы любви – богини Афродиты. Другая красавица – Клеопатра – возбуждала мужчин ароматными специями, которыми натирала тело и половые органы. Если верить преданиям, эффект от таких «духов» был поистине потрясающий.

Современный список афродизиаков для мужчин включает:

• возбуждающие продукты и напитки;
• расслабляющие и повышающие тонус растения;
• эфирные масла и специи, усиливающие желание.

При потреблении в разумных дозах подобные стимуляторы безопасны для здоровья, поэтому подходят для регулярного использования. Единственная предосторожность касается людей со склонностью к аллергии, так как некоторые вещества из списка могут вызывать нежелательные реакции.

Какие продукты относят к афродизиакам?

Список полезной для потенции еды включает блюда, благотворно действующие на мужской организм. Секрет их эффективности – в содержании компонентов, участвующих в производстве спермы либо тестостерона, нормализации кровотока и поддержке нервной системы. Мужчина с сексуальными проблемами может сделать их основой рациона или потреблять непосредственно перед половым актом.

Орехи, семечки

Один из главных продуктов для мужской потенции, содержащий много белка и витаминов (E, A, C, группы B). Минус полезного афродизиака – высокая калорийность: много орехов не съешь, да и организм свыше 100 грамм не усвоит. Поэтому из них готовят романтические десерты, смешивая с кунжутным маслом, корицей, тертым шоколадом, лимонной цедрой, медом.

Особенно ценными для мужской силы считаются миндаль, грецкий и бразильский орех, фисташки. Кедровые орешки богаты витаминами, а тыквенные семечки содержат много цинка и других минералов, необходимых для синтеза тестостерона и здоровья простаты. Миндаль перед половым актом можно есть также в виде пасты (марципана), чтобы усилить возбуждение.

Морепродукты

В числе самых сильных афродизиаков – красная рыба и устрицы. Также благотворно влияют на потенцию у мужчин креветки, мидии, трепанги, мясо кальмара. Все морепродукты богаты легкоусвояемым белком, а моллюски и красная рыба – жирными кислотами, стимулирующими половую активность и предупреждающими атеросклероз (одна из причин дисфункции).

Устрицы содержат много цинка и селена – нутриентов, участвующих в синтезе тестостерона и вызревании сперматозоидов. Также в них присутствует витамин B12, необходимый для качественной эрекции, и фосфор, обеспечивающий приток крови к гениталиям. Однако ученые уточняют, что для ощутимого влияния на потенцию есть морепродукты необходимо регулярно.

Яйца

Представляют ценность как источник белка и полезного холестерина. Говорят, что скандально известный Казанова ел их сырыми или сваренными вкрутую перед каждым любовным свиданием. Наибольшую пользу для потенции представляют перепелиные яйца, в которых помимо белка, содержится много витаминов и микроэлементов.

А вот совет есть яички животных с целью поднять уровень тестостерона относится к мифам. Животные гормоны, содержащиеся в половых железах баранов или быков, при кулинарной обработке разрушаются. Да и в сыром виде они плохо усваиваются.

Грибы

Помимо явного эротического намека, дары леса содержат запас белка, цинка, витаминов, из-за чего считаются источником сексуальной энергии. Для мужского либидо наиболее ценны белые грибы, подосиновики, маслята и лисички. Помимо участия в выработке половых гормонов, они поддерживают потенцию и усиливают приятные ощущения во время оргазма.

Горький шоколад

Рекомендован продукт с максимальным содержанием какао – от 55%. Качественный шоколад стимулирует выработку половых гормонов, расслабляет, повышает настроение, улучшая качество половой жизни. Оптимально, если в составе нет ничего, кроме тертого какао, какао-масла и небольшого количества сахара. Таким десертом можно полакомиться обоим любовникам, чтобы настроиться на удовольствие.

Овощи и фрукты

В древности возбуждающими свойствами наделяли все плоды, напоминающие мужские или женские гениталии. Впрочем, и сегодня персик или банан вызывают эротические ассоциации, способствуя созданию волнующей атмосферы в спальне. Но если рассматривать фрукты, ягоды и овощи с точки зрения состава, то к афродизиакам причисляют:

• сельдерей, петрушку, чеснок, репчатый лук;
• манго, гранат, авокадо, банан, инжир;
• артишок, морковь, тыкву, брокколи, спаржу;
• клубнику, смородину, изюм, виноград, финики.

Некоторые продукты из списка, такие как сельдерей или чеснок, усиливают приток крови к половым органам, способствуя стойкой эрекции. Другие, например лук или спаржа тонизируют, стимулируют возбуждение, повышают яркость разрядки. Петрушка и авокадо, в свою очередь, обладают комплексным действием, способствуя выработке тестостерона, активизации кровотока, нормализации работы половых желез и нервной системы.

Оливковое масло

Оливковое масло – источник жирных кислот, минералов, витаминов, необходимых для здоровья половых органов и выработки тестостерона. Легко усваивается, подходит для сочетания с другими возбуждающими продуктами. Например, станет отличным дополнением к салату из сельдерея, авокадо и кедровых орешков.

Мед

Один из самых эффективных генераторов сексуальной энергии, что нашло отражение в названии медового месяца. Помимо благотворного влияния на продуктивность сперматозоидов, способствует релаксации, помогает раскрепоститься, усилить страсть, укрепить здоровье репродуктивной системы. Однако требует осторожности в применении из-за высокой калорийности.

Приправы и пряности

Действуют сразу в двух направлениях: разогревая изнутри и возбуждая терпким ароматом. К афродизиакам относят специи, усиливающие влечение у мужчины, способствующие приливу крови к органам малого таза:

• мускатный орех, кардамон, гвоздику;
• корицу, шафран, пажитник, фенхель, ваниль;
• базилик, майоран, острый кайенский перец.

Очень хороший эффект дает сочетание нескольких афродизиаков. Помимо десертов на основе орехов, ванили и какао, можно приготовить мужчине полезный витаминный салат с эротическим подтекстом. Например, отварные перепелиные яйца хорошо сочетаются с зеленью петрушки и корнем сельдерея. А в качестве заправки можно использовать лимонный сок с оливковым маслом либо натуральный йогурт с грецким орехом.

Какие растения полезны для мужской силы?

Помимо возбуждающих продуктов, которые включают в рацион для поддержки либидо, природные афродизиаки применяют в виде напитков. Для этой цели подойдут аптечные настойки или травяной чай. Из растительного сырья наиболее эффективны:

• женьшень. Повышает общий тонус, расслабляет сосуды, снимает нервное напряжение, улучшает циркуляцию крови.
• имбирь. Усиливает сексуальное желание, обостряет чувствительность. Эффективен как в сыром, так и в сушеном виде. Может применяться в виде чая, приправы, горячего напитка с медом.
• мята. Помогает расслабиться, усилить возбуждение, повысить уверенность, прояснить ум. Может сочетаться с другими травами для получения тонизирующего настоя.
• чеснок. Способствует активизации кровотока, подъему уровня тестостерона. Благотворно действует на потенцию в готовых блюдах, также используется в качестве настойки.

В список напитков-афродизиаков можно включить и кофе, который не только тонизирует, но еще активизирует центры удовольствия в мозге. А вот алкоголь хорош только в малых количествах, причем не любой, а только вино. Применяя аптечные средства и домашние настои, важно учитывать противопоказания, чтобы не навредить здоровью. Некоторые растения при частом употреблении могут вызывать у мужчины головную боль, влиять на артериальное давление и пищеварение.

Какие бывают несъедобные афродизиаки?

В отдельную категорию относят природные вещества, способные одним запахом вызвать в мужчине сильную страсть. Эффект достигается за счет вдыхания паров, которые активизируют участки мозга, ответственные за возбуждение. Эфирные масла по-разному действуют на разных людей, поэтому подбирать возбуждающие ароматы придется индивидуально. Например, кому-то приятен запах ванили, а кому-то он покажется слишком приторным.

Для стимуляции сексуальности масла можно добавлять в ванну, составы для массажа, испарять с помощью аромалампы или наносить на тело мужчины. К мощным афродизиакам относят:

• иланг-иланг − способствует подъему либидо, дарит уверенность;
• кипарис – обостряет чувствительность рецепторов, повышает выносливость;
• сандал – стимулирует кровоток в области малого таза, усиливает возбудимость;
• базилик – раскрепощает, раскрывает внутреннюю энергию, снимает зажатость;
• пачули – пробуждает эрогенные зоны, повышает мужскую сексуальность;
• шалфей мускатный – стимулирует чувственность, расслабляет, вызывает эйфорию;
• мята – поднимает тонус, возбуждает, способствует пылкой страсти;
• бергамот – раскрывает чувственность, будит эротические фантазии;
• розмарин – наполняет энергией, поддерживает силу и стойкость эрекции.

В качестве альтернативы можно использовать свежие цветы, которые помогут создать романтическую обстановку и разбудят чувственность. Подобными свойствами обладают розы, жасмин, ирисы, пионы.

Врачи и сексологи советуют сочетать прием стимулирующих потенцию продуктов с активным образом жизни и отказом от вредных привычек, иначе эффект будет недолговременным. А самым сильным афродизиаком, одинаково действующим на мужчин и женщин, считается влюбленность, что подметили еще античные философы.