Как вернуть страсть в отношения, если она со временем пропала

Пропала страсть в отношениях? С годами в отношения пришла рутина и все делается по привычке? Забыли, когда сердце трепетало от поцелуя с любимым? Или от внешнего облика партнерши вставали не только волосы? Тогда эта статья для вас.

Сколько вообще длится страсть в отношениях? Может ли она быть всегда?

Ученые выявили, что такой период страстной влюбленности может длиться от 2-х дней до 3 лет совместной жизни, то есть выработка гормонов, отвечающих за привязанность и положительное подкрепление сексуального поведения, со временем уменьшается. И если отношения строились только на «химии» и физическом влечении, они просто сводятся на нет. Но если страсть была только составляющей в любви (а она многогранна и сочетает в себе: доверие, заботу, тепло, удивительное чувство близости и т.д.), то эту «искру» можно поддерживать на протяжении долгого времени.

Почему страсть так нужна или «сойдет и так»?

Страсть — это сильное чувство и эмоции, которое мы испытываем из-за мощного выброса в кровь адреналина и нейротрофинов, действующих как наркотик. Именно поэтому всем нам так нравится переживать эти эмоции и влечение: эти гормоны вызывают ощущение веселости, восторга и эйфории. Для мужчины и женщины это чувство как долгожданный, свежий глоток, который воодушевляет и дает невероятное количество сил и мотивации.

Когда в отношениях пропадает страсть, семья переживает один из первых серьезных кризисов в отношениях, который не все проходят. Без страсти отношения становятся обыденными: кто-то к этому относится нормально и проживает так всю жизнь, но многие хотят испытывать страстные, яркие чувства и через 5 лет, и через 20.

Почему страсть в отношениях уходит, хотя мы любим друг друга?

Рутинный быт, обычный секс, старые обиды или банальная усталость — все это может влиять на сексуальную жизнь. Иногда отношения становятся чуть «тепленькими» по какой-то конкретной причине, тогда нужно это обсудить, но ни в коем случае не оставлять нерешенной.

Какие еще бывают причины:

• изначальная неискренность (т. е. кто-то из партнеров никогда не испытывал любовь и страсть по-настоящему). Здесь трудно что-то исправить.
• спокойная, размеренная семейная жизнь: отсутствие «перчинки» уменьшает сексуальное желание. Частая проблема у образцовых пар.
• отсутствие эмоциональной связи, что очень важно для женщины в сексе.
• абсолютная уверенность в будущем. Часто после штампа в паспорте у некоторых создается ощущение, что все решено, стараться и вкладывать в отношения уже не надо.
• снижение влечения из-за изменений во внешности (лишний вес, неухоженность и т. п.) и другие факторы.

Как вернуть былую страсть в отношениях:

1. Вспомните себя в начале отношений. Психологи утверждают, что желаемое нужно визуализировать. Попробуйте вести себя, как раньше, пересмотрите гардероб (в том числе и нижнего белья), вспомните те чувства, которые были у вас, устройте романтическое свидание в «вашем» любимом месте — поработайте над тем, чтобы «разжечь» огонь снова и вернуть страсть в отношения с парнем или мужем.
2. Смените обстановку. Иногда достаточно добавить в интерьер спальни романтических деталей, порой, чтобы возобновить страсть в отношениях, нужно устроить выходные вдвоем в отеле или съездить в отпуск.
3. Добавьте экстрим, «перчинку» в секс. Внесите разнообразие в интимную жизнь: это может быть ролевые игры, новые позы, использование интересных смазок (попробуйте линейку гель-лубрикантов Masculan — ваш партнер(-ша) оценит по достоинству).
4. Проявляйте инициативу. Особенно, если вы это никогда не делаете. Измените сценарий!
5. Фантазируйте. Да, вы не ослышались. Помечтайте, почитайте о сексе, узнайте секреты сексуального массажа или другие детали, о которых, может, никогда и не слышали. Развивайтесь в этом направлении: сексуальная жизнь должна быть разнообразной, интересной. Не стесняйтесь своих желаний.
6. Учитесь расслабляться. Доказано, что стрессовые ситуации в жизни влияют на качество эмоций, а употребление антидепрессантов еще больше снижают сексуальную активность. Найдите любимые занятия, хобби, которые смогут восстанавливать внутреннее спокойствие.
7. Следите за своим интимным здоровьем. Часто женщины отказываются от секса по причине болезненных ощущений и дискомфорта, которое является следствием гинекологических заболеваний. Пусть у вас этот вопрос будет всегда во время «решенным».
8. Найдите общее увлечение. Странный совет на первый взгляд. Но совместная страсть к хобби часто «перетекает» в постельные дела. Да, и отношения, в общем, становятся крепче.
9. Попробуйте «создать» разлуку (можно уехать навестить родителей или лучшую подругу, съездить по рабочим делам и т.п.). Давно доказано, что страсть держится на правильном сочетании желания и тоски: когда существуют препятствия и влюбленных разделяют обстоятельства, чувства усиливаются (если они есть). Периодически путешествуйте отдельно, созваниваясь и ожидая встречи друг с другом.
10. Посмотрите в зеркало, определите «фронт работ» и действуйте. Не расслабляйтесь, в браке мы должны выглядеть так, чтобы не наскучить своему партнеру.

Как сохранить страсть в отношениях?

Не переставайте удивлять партнера, сведите к минимуму отвлекающие вещи (гаджеты и т.п.), оставляйте любые проблемы за спальней, находите время для того, чтобы быть наедине — всегда вкладывайте в отношения не сидите, сложа руки в ожидании «чуда». Пускай вас накрывает не только страсть, но будет любовь, которая продлиться долгое время!