Как проявляется и когда наступает мужской климакс?

Угасание репродуктивной функции в возрасте 50-55 лет – естественный процесс для обоих полов. Только о женском климаксе (менопаузе) наслышаны многие, а вот мужскому (андропаузе) придается меньше значения. А ведь он тоже может протекать непросто, поэтому не помешает узнать, чего ждать и к чему готовиться.

Как и почему начинается климакс у мужчин?

Андропауза – следствие возрастного снижения концентрации мужских половых гормонов (андрогенов). Выработка тестостерона ежегодно уменьшается на 1-2%, начиная с 35-40 лет. К 50 годам уровень основного мужского гормона становится настолько низким, что отражается не только на репродуктивной функции. Спутниками климакса могут быть:

• проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата;
• нестабильное эмоциональное состояние, нервозность, бессонница, расстройства памяти;
• сбои в работе эндокринной и щитовидной желез, нарушения метаболизма, набор лишнего веса;
• ослабление мышечного тонуса, ожирение по женскому типу, другие внешние изменения;
• воспалительные заболевания и новообразования предстательной железы (простатит, аденома).

В отличие от женского, мужской климакс обычно имеет более спокойное течение, без резких изменений в самочувствии. Это связано с плавным уменьшением выработки тестостерона, к чему организм успевает адаптироваться. Дегенеративные процессы в яичках также развиваются постепенно. Параллельно снижается чувствительность половых органов к действию гормонов.

Однако у некоторых мужчин (до 20%) могут наблюдаться яркие признаки андропаузы, влияющие на качество жизни. Такое состояние называют патологическим климактерическим синдромом. Провоцирующим фактором обычно выступают хронические заболевания сердца, сосудов, мышечного аппарата.

Во сколько начинается мужской климакс?

Проявления андропаузы обычно дебютируют в возрасте 45-55 лет. Причем ранние признаки климакса могут быть слабо выраженными, из-за чего часто остаются незамеченными. Период перестройки биохимических процессов занимает от 3 до 5 лет, а полное угасание половой функции наступает к 60-70 годам. Вместе с тем известны случаи сохранения мужской силы и в более позднем возрасте – после 70 лет.

Иногда постепенное затухание репродуктивной функции начинается раньше стандартного срока – до 45 лет. Преждевременная андропауза у мужчин не считается нормой, обычно она спровоцирована неблагоприятными внешними факторами либо внутренними патологиями:

• воспалительными явлениями в малом тазу;
• злокачественными процессами в половых органах, щитовидной железе, гипофизе;
• стрессовыми ситуациями, интоксикацией, радиоактивным облучением;
• злоупотреблением спиртными напитками либо табакокурением;
• длительным приемом лекарственных препаратов;
• врожденными аномалиями мочеполовой системы.

Если симптомы климакса наблюдаются слишком рано, мужчине показана заместительная гормональная терапия. Она призвана компенсировать дефицит тестостерона и затормозить преждевременное старение.

Как проявляется мужской климакс?

Симптомы и ощущения при андропаузе могут быть как смазанными, малозаметными, так и достаточно интенсивными. Чаще всего первым признаком климакса становится снижение либидо. Мужчина реже выступает инициатором близости, поскольку сексуальное желание слабеет. Эректильная дисфункция прогрессирует, уменьшается количество спермы, наблюдается преждевременное семяизвержение.

В остальном проявления андропаузы напоминают картину менопаузы. Вероятны нарушения со стороны:

1. Сердечно-сосудистой системы. Беспокоят головокружения, боли в области сердца, одышка, ощущение нехватки воздуха, скачки артериального давления, тахикардия. Мужчина может страдать от симптомов «приливов», сопровождающихся сильным потоотделением и жаром.
2. Нервно-психической деятельности. Частые спутники мужского климакса – быстрая утомляемость и депрессивные явления. Снижается активность, работоспособность, возрастает раздражительность. Может ухудшаться память, внимание. Появляются проблемы со сном (повышенная сонливость либо бессонница), настроение становится нестабильным, наблюдаются периоды беспричинного страха и тревоги.
3. Метаболизма и эндокринной системы. На фоне падения уровня тестостерона снижается чувствительность организма к инсулину, что угрожает развитием диабета II типа. Увеличение концентрации эстрогена провоцирует увеличение жировых отложений на бедрах и животе. Может нарушаться работа щитовидной и поджелудочной желез.
4. Опорно-двигательного аппарата. Тестостерон влияет на плотность и минеральный состав костей. При снижении его уровня костная ткань становится более хрупкой, пористой, риск переломов возрастает.

На фоне гормональных изменений увеличивается риск развития атеросклероза, гипотериоза, рака простаты, метаболического синдрома, кардиологических заболеваний. Прогрессируют и внешние признаки старения: выпадают волосы, ногти становятся более ломкими, кожа – более сухой, появляются пигментные пятна, фигура теряет четкие контуры.

Из-за ухудшения сексуальной жизни мужчина может чувствовать себя подавленно, впадать в затяжную депрессию, вести себя агрессивно или апатично. Вероятна потеря интереса к любимым занятиям, семейным делам, ухудшение взаимоотношений в паре, появление суицидальных мыслей.

Как улучшить самочувствие при климаксе?

Постепенное затухание мужской репродуктивной функции является нормальным в возрасте после 50-60 лет. Тем не менее важно следить за здоровьем сердца, сосудов, половых органов, нервной и эндокринной системы. Даже при отсутствии угрожающих симптомов мужчине рекомендуется регулярно сдавать анализы, посещать терапевта, кардиолога, уролога и других специалистов.

Прием тестостеронсодержащих препаратов показан при преждевременном начале андропаузы (ранее 45 лет). В остальных случаях мужчина может отсрочить старение с помощью простых и действенных мер:

• сбалансированного питания;
• регулярной физической активности;
• качественной сексуальной жизни;
• отказа от вредных привычек;
• контроля веса, хронических болезней;
• полноценного ночного сна.

Облегчить проявления мужского климакса помогут физиопроцедуры: ручной и аппаратный массаж, рефлексотерапия. Также важна эмоциональная поддержка со стороны партнера, супруги. Иногда требуется помощь психотерапевта, чтобы справиться со вспышками агрессии, симптомами депрессии, бессонницей.

Для мужчин, ведущих активный образ жизни, климакс обычно не является проблемой. Регулярная сексуальная жизнь в сочетании со здоровыми привычками позволяют поддерживать половую функцию до преклонного возраста. А надежная защита masculan снижает риски со стороны мочеполовой системы, предупреждая заражение ИППП.