Последствия полового воздержания у мужчин: вред и польза

Считается, что регулярный секс благотворно влияет на мужской организм, укрепляя иммунитет, снижая артериальное давление, риск сердечно-сосудистых болезней и уровень стресса. А что произойдет со здоровьем при длительном воздержании? Опасно ли долгое отсутствие близости для мужчины? Приведет ли оно к стойкому ухудшению самочувствия и половой слабости? И так ли страшен целибат, как его описывают?

Что происходит, если мужчина долго воздерживается?

Чтобы оценить последствия сексуального голода, нужно представить, как организм реагирует на дефицит половой активности. Ученые, изучавшие пользу и вред воздержания, сделали любопытное открытие, которое назвали феноменом Тарханова-Белова. Оказывается, природа позаботилась о подобных ситуациях и обеспечила мужчин своеобразной защитой от «спермотоксикоза».

Как это работает?

1. На первом этапе полового покоя в организме скапливается семенная жидкость, усиливающая возбуждение и причиняющая дискомфорт из-за частой эрекции. Мужчина становится нервным, агрессивным, зацикленным на эротических мыслях, не может думать ни о чем, кроме секса. Излишки спермы, не находя иного выхода, покидают тело естественным путем – в виде ночных поллюций. Непроизвольное семяизвержение помогает сбросить накопившееся напряжение и является обычным последствием воздержания как у молодых парней, так и у зрелых мужчин после 30-40 лет.
2. Если период сексуального голода затягивается, наступает время противоположного эффекта. В ответ на воздержание организм включает режим «энергосбережения»: секрет простаты, необходимый для продвижения спермы по мочевому каналу, вместо смешивания с семенной жидкостью выводится в уретру и всасывается в кровь, активность яичек снижается. В результате количество вырабатываемой спермы уменьшается, а последствия полового застоя в виде постоянной эрекции, одержимости сексом и «влажных снов» становятся редкими.

В большинстве случаев процесс подавления репродуктивных функций обратим и не угрожает интимной несостоятельностью. Как только мужчина вернется к регулярной половой жизни, выработка семенной жидкости восстановится и проблем с эрекцией не возникнет. Однако утверждение справедливо прежде всего в отношении молодых парней до 30-35 лет. После 40 лет длительное воздержание может приводить к более серьезным последствиям: от изменений в предстательной железе до импотенции.

Как отсутствие секса влияет на здоровье мужчин?

Говорить о серьезных последствиях полового воздержания стоит со скидкой на их недоказанность. Масштабных исследований в этом направлении не проводилось, а поскольку потребность в сексе у каждого мужчины своя, то и реакции на его отсутствие уникальны. Предполагается, что долгий половой покой может стать предпосылкой для:

• ухудшения репродуктивных функций. Одно из исследований, охватившее около 7 тысяч добровольцев, показало, что длительное отсутствие разрядки снижает качество спермы и влияет на потенцию. У мужчин, соблюдающих целибат, сперматозоиды становятся менее подвижными и многочисленными, возрастает риск преждевременной эякуляции, ухудшается работа половых желез. Особенно опасны «эксперименты» с воздержанием в возрасте старше 50 лет, когда долгое отсутствие секса угрожает полным затуханием репродуктивной функции.
• развития сердечно-сосудистых заболеваний. Казалось бы, какая связь между кардиологическими проблемами и интимной жизнью? На самом деле достаточно явная. Из-за отсутствия эрекции ткани пениса испытывают дефицит кислорода, что приводит к сужению и закупорке кровеносных сосудов. Последствием может стать не только импотенция, но и сердечно-сосудистые нарушения.
• проблем с простатой. Если мужчина долго воздерживается от близости, вероятность патологий предстательной железы возрастает в 2-3 раза по сравнению с ровесниками, практикующими регулярный секс. Причиной становится застой крови в области малого таза и скопление секрета, который должен выводиться наружу. Жидкость, задерживающаяся в железе, – предпосылка для развития простатита, аденомы, геморроя.

Большая часть спермы, скапливающейся при длительном отсутствии эякуляции, рассасывается или удаляется во время поллюций. Однако некоторое количество семенной жидкости может стать питательной средой для микроорганизмов и привести к снижению местного иммунитета. В результате повышается риск воспалительных процессов, о чем сигнализируют жжение в уретре, болезненные ощущения в промежности, расстройства мочеиспускания.

Какие психологические последствия ждут мужчин при воздержании?

Большинство медиков считают, что отсутствие разрядки совсем не обязательно влияет на физическое здоровье, чаще вызывая кратковременные расстройства, чем необратимые патологии. А вот психологические последствия развиваются почти всегда. По неофициальным данным до 70% мужчин, вынужденных терпеть воздержание, сталкиваются  с неврозами и сопутствующими проблемами:

• депрессией, бессонницей;
• апатией, хронической усталостью;
• снижением работоспособности;
• мнительностью, раздражительностью;
• психогенной эректильной дисфункцией.

Еще один «побочный эффект» сексуального голода – неуверенность в своих силах, приводящая к сложностям в налаживании контактов с женщинами. Чем дольше мужчина воздерживается от близости, тем труднее ему восстановить интимную жизнь.

Особенно заметны проблемы с психикой у парней, вынужденных отказываться от половых удовольствий не по своей воле: из-за отсутствия партнера или длительного нахождения в изоляции. Тех же, кто соблюдает целибат сознательно, например, представителей сексуальных меньшинств или асексуалов, уныние и мнительность настигают реже.

Как долго мужчине можно воздерживаться?

Однозначного ответа не существует, как не существует людей с идентичными интимными потребностями. У некоторых парней дискомфорт из-за отсутствия эякуляции появится спустя 2-3 дня, другие спокойно обойдутся без секса неделями и даже месяцами. Урологи считают, что здоровому взрослому требуется разрядка как минимум 1 раз в неделю, а перерыв свыше 10 дней запускает первые нарушения в виде застоя семенной жидкости и снижения подвижности сперматозоидов.

Однако об ощутимых последствиях можно говорить не ранее, чем через 2-3 месяца воздержания, а в случае слабой половой конституции – спустя полгода или год. Несколько иные цифры называются в отношении мужчин старше 50 лет.  В зрелом возрасте даже кратковременный период простоя (от 3-4 месяцев) грозит импотенцией, хотя и здесь все зависит от индивидуальных особенностей.

Важно понимать, что на восстановление сексуальных функций после периода воздержания потребуется некоторое время. Репродуктивной системе придется перестроиться с режима «энергосбережения» на полноценный рабочий ритм, что может сопровождаться непродолжительной эректильной дисфункцией. Специфического лечения для таких последствий целибата, как правило, не требуется: достаточно мягкой поддержки партнера и правильного настроя. В качестве стимуляции можно использовать специальные презервативы с пролонгирующим действием или оральные ласки.

Есть ли польза у воздержания?

Мнения на этот счет разнятся. Большинство медиков убеждены, что долго воздерживаться от секса мужчинам не стоит, чтобы не рисковать здоровьем. Другие  считают, что временный перерыв (до 1 месяца) может быть полезным для пар, планирующих зачатие, так как повышает качество и количество семени. Однако достоверных аргументов нет ни у тех, ни у других.

В то же время есть целое течение, пропагандирующие отказ от эякуляции (но не обязательно от секса) как способ укрепления здоровья. Сторонники теории целибата считают, что:

• производство спермы – энергозатратное мероприятие для мужского организма, на которое уходит лучший строительный материал (белки, аминокислоты, минералы, витамины, флавины, другие полезные вещества);
• секс – это дополнительный стресс, повышающий артериальное давление и плохо сказывающийся на состоянии здоровья в целом, а в первую очередь на иммунной и нервной системе;
• воздерживаясь от эякуляции, человек сохраняет энергию и органические соки, терять которые в больших количествах опасно, а также избавляет тело от избыточного напряжения.
• частая разрядка, как при половых контактах, так и при мастурбации, подавляет иммунитет, провоцирует раздражительность, уменьшает творческий потенциал, ослабляет нервную систему.

Контролю семяизвержения обучаются также последователи восточного учения даосизма, которое призывает не тратить внутреннюю энергию понапрасну, а сохранять ее, чтобы продлевать жизнь. Однако сторонники древней философии не отказываются от интимных практик полностью, а трансформируют их в нетрадиционные, исключающие выброс спермы.

Полное воздержание нередко практикуют представители творческих профессий, желающие преобразовать сексуальную энергию в произведения искусства. Учитывая, что теории придерживались многие художники, философы и ученые, последствия для мужчины могут оказаться неожиданными и вдохновляющими.

Временный отказ от половых контактов рекомендован также спортсменам накануне важных соревнований. Считается, что накопленный адреналин и тестостерон стимулирует здоровую агрессию, необходимую для победного рывка. Однако в данном случае речь идет о краткосрочном перерыве.

Официальная точка зрения, поддерживаемая большинством медиков и ученых гласит, что периоды вынужденного воздержания до 1 месяца не угрожают мужскому здоровью. В то время как более длительные – повышают риск неблагоприятных последствий: от психологических проблем до снижения сексуальной силы. Доверять традиционным взглядам или сторонникам альтернативных теорий – решение, которое каждый мужчина принимает самостоятельно.